周　一
　
早餐：
玉米面粥 饼干 奶粉 火腿
午餐：
红米饭 肉末胡萝卜豆腐 肉末炒雪里蕻 玉米浓汤
食物用量（克）
大米40 高粮米15 肉30 豆腐30 胡萝卜5
雪里蕻10 玉米粒10 鸡蛋5 火腿2
加点：
苹果100克
晚餐：
翡翠花卷 肉炖茄子土豆 酱鸡翅
食物用量（克）
面40 菠菜汁 肉20 茄子60 土豆30 鸡翅1个

周　三

早餐：
花生豆浆 烤蛋糕 八宝粥
午餐：
大米饭 带鱼 西红杮蛋花汤
食物用量（克）
大米60 鱼100 西红杮10 鸡蛋5 虾皮2
加点：
香蕉150
晚餐：
芝麻豆沙卷 冬瓜肉丸汤 肉炒蒜苔
食物用量（克）
面40 豆沙10 芝麻5 猪肉丸20 冬瓜1个
肉15 蒜苔30

周　四

早餐：
青菜蛋花珍珠汤 面包（多样）
午餐：
香菇打卤面 油菜炒猪肝 玉米棒
食物用量（克）
挂面40 肉20 猪肝40 油菜10 玉米棒1/4个
加点：
苹果100克
晚餐：
烧麦 大米稀粥 咸菜
食物用量（克）
面50 大米5 黑米10 姜米10 肉20 木耳5 胡萝卜2

周　五

早餐：
烤蛋糕（全麦）豆粉 地瓜粥
午餐：
大米枣饭 蕃茄豆腐 肉片炒黄瓜 海带汤
食物用量（克）
大米60 大枣20 蕃茄20 豆腐60 肉20 黄瓜30 海带10
加点：
梨100克
晚餐：
两合面馒头 排骨炖豆角土豆
食物用量（克）
面40 玉米面20 排骨50 豆角20 土豆20

周　一

早餐：
小米粥 腐乳 煮鸡蛋
午餐：
肉末香菇米饭 肉炖白菜粉条 鹌鹑蛋
食物用量（克）
大米40 小米20 肉25 白菜40 粉条5
香茹10 鹌鹑蛋3个 胡萝卜2
加点：
苹果100克
晚餐：
胡萝卜汁馒头 海带炖豆腐 酱牛肉
食物用量（克）
面40 海带10 肉10 虾皮2 豆腐80 牛肉15

周　二

早餐：
面包（多样）豆腐脑 奶粉
午餐：
大米芸豆饭 肉炖豆角土豆 鲜蘑肉片 大骨头汤
食物用量（克）
大米60 芸豆5 肉30 豆角30
土豆10 骨头20 青菜10 鲜蘑20
加点：
桔子1个
晚餐：
芝麻糖卷 肉炖茄子山药 肉炒油菜
食物用量（克）
面40 糖10 芝麻5 肉30 油菜30 茄子40 山药20

周　三

早餐：
葡萄干粥 烤蛋糕（荞麦） 咸菜
午餐：
大米绿豆饭 红烧鸡块土豆胡萝卜 黄瓜紫菜虾皮汤
食物用量（克）
大米60 绿豆10 鸡肉60 土豆20 胡萝卜5 黄瓜10 虾皮2 紫菜2
加点：
香蕉150克
晚餐：
蒸饼 肉炒瓜片 海米冬瓜汤
食物用量（克）
面40 肉20 角瓜90 冬瓜20 虾皮5

周　四

早餐：
面包（多样）奶粉 肉末菠菜面
午餐：
芸豆楂子粥 猪肝炒胡萝卜 肉炒榨菜丝
食物用量（克）
云豆10 楂子50 猪肝50 肉末5 胡萝卜10 榨菜10
加点：
苹果100克
晚餐：
包子 二米稀粥 肉炒雪里蕻
食物用量（克）
面50 大米5 小米5 猪肉30 萝卜80 胡萝卜10 虾皮2 雪里蕻10

周　五

早餐：
烤蛋糕（多样）豆粉 鲜奶
午餐：
大米红豆饭 黑白菜 土豆条炒蒜苔 西红杮蛋花汤
食物用量（克）
大米60 红豆10 肉20 木耳3 白菜40 土豆20
蒜苔20 杮子10 鸡蛋5 虾皮2
加点：
梨100克
晚餐：
葱花卷 羊肉丸子汤
食物用量（克）
面40 葱2 芝麻2 羊肉丸40 青菜20

周　一

早餐：
八宝粥（大米、小米、小楂子、大枣、葡萄干）
小菜 煮鸡蛋
午餐：
红米饭 香菇炒肉丝 肉末炒雪里蕻 玉米浓汤
食物用量（克）
大米40 高粮米15 肉40 雪里蕻20
玉米粒10 鸡蛋10 火腿5 香菇15 香菇30
加点：
苹果100克
晚餐：
花卷 肉炖茄子土豆 肉炒青椒
食物用量（克）
面40 肉30 茄子60 土豆30 青椒20

周　二

早餐：
混饨（猪肉、虾皮）面包（多样）
午餐：
金银饭 肉片炒油菜 盐水虾 冬瓜汤
食物用量（克）
大米60 绿豆5 小楂子20 肉20 油菜50
虾2个/人 冬瓜10 虾皮2
加点：
桔子1个
晚餐：
蜜枣糕 肉炖白菜土豆胡萝卜 炒蛋
食物用量（克）
面30 玉米面10 豆面5 肉20 白菜40
土豆20 胡萝卜10 鸡蛋20

周　三

早餐：
花生豆浆 烤蛋糕（多样）
午餐：
大米饭 带鱼 肉末豆腐汤
食物用量（克）
大米60 鱼100 肉5 豆腐10
加点：
香蕉150
晚餐：
芝麻豆沙卷 大骨头汤 氽胡萝卜丸子 肉炒蒜苔
食物用量（克）
面40 豆沙10 芝麻5 青菜20 肉10
蒜苔25 胡萝卜10 大骨头10

周　四

早餐：
油盐葱花卷 二米粥 肉末雪里蕻
午餐：
香菇打卤面 炒猪肝 玉米棒
食物用量（克）
挂面40 肉20 猪肝40 玉米棒1/4个
加点：
苹果100克
晚餐：
蒸饺 大米稀粥 咸菜
食物用量（克）
面50 大米5 肉30 白菜60 芹菜20

周　五

早餐：
三明治（面包夹火腿、西红杮） 奶粉
午餐：
大米枣饭 肉片炒黄瓜 元葱炒木耳 萝卜土豆丝汤
食物用量（克）
大米60 大枣20 肉10 黄瓜40
元葱20 木耳2 萝卜5 土豆10 虾皮2
加点：
梨100克
晚餐：
两合面馒头 酱排骨 紫菜虾皮汤
食物用量（克）
面40 玉米面20 排骨50 紫菜2 虾皮2

第　四　周

周　一

早餐：
地瓜粥小菜（大头菜、胡萝卜） 鲜奶 饼干
午餐：
二米饭 土豆烧肉 五香黄豆 蛋花紫菜汤
食物用量（克）
大米40 小米20 肉20 土豆60 黄豆10 紫菜3 鸡蛋10
加点：
苹果100克
晚餐：
翡翠馒头 藕片炒猪肉 羊肉炖胡萝卜
食物用量（克）
面40 菠菜汁 羊肉40 胡萝卜10 猪肉10 藕20

周　二

早餐：
混沌（猪肉、胡萝卜）面包（多样）
午餐：
大米芸豆饭 土豆片炒干豆腐 玉米炒蛋 海带汤
食物用量（克）
大米60 芸豆5 20 土豆30 肉10 干豆腐20 玉米粒10
鸡蛋20 火腿10 青豆2 海带5 虾皮2
加点：
桔子1个
晚餐：
芝麻糖卷 牛肉炖萝卜 肉炒油菜
食物用量（克）
面40 糖10 牛肉50 萝卜40 油10
芝麻5 狗杞2 肉15 油菜30

周　三

早餐：
豆腐脑 烤蛋糕（全面） 奶粉
午餐：
大米绿豆饭 肉炖茄子土豆 红烧菜花 鱼头汤
食物用量（克）
大米60 绿豆5 土豆20 肉30
茄子50 菜花30 鱼头10
加点：
香蕉150克
晚餐：
蒸饼 肉炒瓜片 虾皮紫菜汤
食物用量（克）
面40 肉20 角瓜90 虾皮2 紫菜2

周　四

早餐：
热狗卷（胡萝卜、火腿） 奶粉
午餐：
芸豆楂子粥 肉炒青椒 烤鸡翅
食物用量（克）
云豆5 楂子40 肉10 青椒30
鸡翅1个 玉米棒1/3个
加点：
苹果100克
晚餐：
包子 二米稀粥 芹菜花生米
食物用量（克）
面50 大米5 小米5 肉20 大白菜30 木耳2
虾仁10 胡萝卜2 芹菜10 花生米10

周　五

早餐：
烤蛋糕（多样）鲜奶 咸菜 二米粥
午餐：
大米红豆饭 酱排骨 肉炒青椒 冬瓜汤
食物用量（克）
大米60 红豆10 排骨20 冬瓜20 虾皮2 肉10 青椒20
加点：
梨100克
晚餐：
油盐葱花芝麻卷 大骨头汤 氽胡萝卜丸子
食物用量（克）
面40 葱2 芝麻2 肉10 胡萝卜10 大骨头20