2008年幼教中心六、七、八月（3—7）岁儿童食谱

第一周

日期	早餐	午	食物用量	点	晚	食物用量
周   一	煮鸡蛋 饼干 麦片粥 咸菜	大米地瓜饭 肉丝炒白菜 酱烧茄子 玉米浓汤	大米60 地瓜10 肉10 白菜30 酱（营口酱）2 茄子30	时令水果	发糕 红烧胡萝卜土豆块 蔬果沙拉	面40  玉米面10 肉20  土豆60 胡萝卜10  蔬果4样各100克（西瓜黄瓜苹果香蕉）
周   二	面包 (多样化) 奶粉 豆腐脑	大米芸豆饭 虾仁冬瓜、胡萝卜 肉炒木耳 大骨头汤	大米60 芸豆10 肉20  虾仁10 冬瓜40胡萝卜5木耳2大骨头10青菜10	时令水果	菠菜汁馒头 氽丸子 盐水肝	面50  猪肉30 白菜50  香茹5 香菜2  猪肝30 菠菜10
周   三	馄饨 （白菜肉馅） 小米粥	大米枣饭 酥炸带鱼 角瓜片炒鸡蛋 海带汤	大米50 大枣20带鱼80 鸡蛋20 角瓜20  海带5	时令水果	金银卷 肉炖豆角土豆 肉炒干豆腐	面40  玉米面5 土豆30  肉30 豆角40 干豆腐30
周   四	大米绿豆粥 烤点心 鲜奶 咸菜	风味面 酱翅中 玉米棒	挂面40  肉10 白菜5  黄瓜5 翅中1  香菜5 葱5    柿子5 玉米棒1/4	时令水果	蒸饺 大米地瓜稀粥	面50 大米5 大头菜80  肉30 虾皮5  芹菜20 地瓜5
周   五	面包 玉米面粥 奶粉	红小豆米饭 酱牛肉 鸡蛋炒菠菜 紫菜虾皮汤	大米60小红豆10  牛肉50 鸡蛋50 菠菜50 紫菜5  虾皮2	时令水果	三色卷 排骨焖黄豆 青汤	面40  豆沙10 糖10  黄豆20 油10  排骨40 胡萝卜丁5 黄瓜20 玉米面5

周末建议食谱（第一周）

	早	午	用料	点	晚	用料
周 六	小笼包 五香豌豆 鲜奶	大米枣饭 排骨炖冬瓜	大米 红枣 排骨 冬瓜	草莓	麻酱花卷 大丰收 玉米浓汤	面粉 芝麻酱 豆角 南瓜 土豆 猪肉 玉米粒 鸡蛋
周 日	玉米面粥 五香豆腐卷 葱花卷	大米饭 肉炒瓜片 三鲜汤	大米 猪肉 西葫芦	菠萝	玉米面窝头 肉炒香菇 翡翠白玉汤	玉米面 猪肉 香菇 菠菜 豆腐