2008年幼教中心六、七、八月（3—7）岁儿童食谱

第二周

日期	早餐	午	食物用量	点	晚	食物用量
周   一	鸡蛋糕 小米粥 蒸地瓜	肉末二米饭 肉炒青椒 海带炖豆腐胡萝卜	大米40 小米20肉40 青椒30胡萝卜5虾皮2 木耳5  元葱30	时令水果	芝麻花卷 肉炖茄子土豆 黄瓜炒猪肝	面40  肉20 茄子80  土豆40 猪肝30  黄瓜20
周   二	面包 （多样化） 豆浆 葡萄干粥 咸菜	大米绿豆饭 肉末小白菜 木须柿子 冬瓜汤	大米60 绿豆10鸡蛋25 柿子30 肉20油菜30 冬瓜20虾皮2	时令水果	蒸饼 排骨炖土豆胡萝卜 肉炒角瓜片	面40  排骨60 土豆40 胡萝卜10 肉10  角瓜30
周   三	烤蛋糕 肉炒榨菜丝 玉米面粥	三色饭 红烧鸡肉土豆块 糖拌西瓜 三鲜汤	大米40 小楂子10 绿豆10 西瓜50鸡肉80 土豆20紫菜5 虾皮	时令水果	鸳鸯卷 鱼汤 肉炒香菇 油焖菠菜	面40   豆沙5 奶粉5  果酱5 鱼头10  肉10 香茹30 菠菜40
周   四	烤点心 （多样） 鲜奶	芸豆楂子粥 酱翅中 咸鸭蛋	芸豆10 楂子50翅中1个 鸭蛋半个	时令水果	蒸饺 大米稀粥	面50   大米5 大头菜80 肉30 虾皮2  芹菜20
周   五	茶蛋 小米稀粥 面包 （多样）	大米绿豆饭 肉炖豆角土豆 肉炒黄豆芽 双耳汤	大米60绿豆10肉30 土豆40豆角60 黄豆芽30 木耳2 银耳2	时令水果	葱花卷 鸡刨豆腐 冬瓜汤	面40    葱5 冬瓜40 青菜10香菜2   虾皮2 鸡蛋10  豆腐30

周末建议食谱（第二周）

	早	午	用料	点	晚	用料
周 六	素馅蒸饺 小米红枣粥	大米芸豆饭 肉沫油菜香菇	大米 芸豆 猪肉 油菜  香菇	芒果	芝麻卷 绿豆芽炒肉丝 芹菜花生米	面粉 芝麻 猪肉 绿豆芽 芹菜 花生米
周 日	馄饨 豆粉 面包	二米饭 红烧茄子 鲤鱼	大米 小米 茄子 鲤鱼	小柿子	大楂芸豆粥 凉拌素什锦	大楂子 芸豆 黄瓜 红椒 木耳 卷心菜